Ребят, у кого проблема с шеей, позвоночником, «вдовий горбик» и частые боли в затылке.
Предлагаю вам несколько  базовых упражнений для шеи, которые помогают снять зажимы и облегчить симптомы остеохондроза.

Автор — знаменитый доктор Шишонин. Я честно опробовала эти упражнения на себе. За месяц регулярных занятий 1 раз в день исчезло напряжение в шее при долгом сидении (на лекциях 😀) и напрочь ушли боли в затылке, мучившие ежедневно и тщательно забиваемые таблетками.

Продолжаю делать упражнения.  Очень надеюсь, что ссылка откроется у всех вас, и вы получите простые и очень действенные упражнения для улучшения своего здоровья.

—--»> скачивайте упражнения по ссылке —--»> https://drive.google.com/file/d/1ip7Wsb … sp=sharing